8-Wochenkurs MBSR- „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Prof. Jon Kabat-Zinn

„Stressfrei in das neue Jahr?“
Ihr dringlichster Wunsch? Das kann Ihnen allerdings kein Experte versprechen. Ehrlich gesagt: Ohne Stress wird es nicht gehen.
Wie wäre es besser mit:
„Stressfreier durch das ganze Jahr!“
Stellen Sie jetzt die Weichen, um Ihren Stress in den Griff zu bekommen. Mit dem 8-Wochen-Kurs „MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit“.

Achtsamkeit ist ein Weg, eigene Stressmuster und Automatismen zu durchbrechen, um mit Anforderungen gelassener, fokussierter und effizienter umzugehen. Der Kurs richtet sich an alle, die unter hohen beruflichen und privaten Belastungen stehen, die an innerer Unruhe, Schlafstörungen, Erschöpfung, akuten und chronischen Erkrankungen leiden oder einem Burn-Out vorbeugen wollen. Oder einfach selbstverantwortlich etwas für die eigene Gesundheitsvorsorge tun wollen.

Referentin Sabine Henke, zertifizierte MBSR/MBCT-Lehrerin, Achtsamkeitstrainerin
Termin freitags, von 17:00 bis 19:30 Uhr
27.01. / 03.02. / 10.02. / 24.02. / 03.03. / 10.03. / 17.03. / 24.03.2023
plus ein Tag der Achtsamkeit, Samstag, d. 18.03. von 11:00 bis 16:00 Uhr
TeilnehmerInnen max. 7
Kosten 330 Euro (umsatzsteuerbefreit nach §19 Abs. 1, USTG)
Anmeldung Senden Sie eine E-Mail an: info@sabine-henke.de oder 0170 2939755